空腹爬楼梯每次迈一个还是两个

爬楼梯是很多人每天上下班必做的事情，而且爬楼梯也是一个不错的健身运动。但是爬楼梯的话台阶的高度和宽度都不相同，所以空腹爬楼梯每次迈一个还是两个成了大家最爱讨论的，下面小编就和大家一起看看。

空腹爬楼梯每次迈一个还是两个是很多友友再问的，就以往的情况看空腹爬楼梯，每次迈一个比较好，因为，空腹的时候人们没有充足的体力，最好每次迈一个台阶，这样比较安全稳妥，一次迈两个台阶，消耗体力比较大。

1、全脚掌踩在台阶上

如果只用前脚掌踩的话，是小腿在发力，对膝盖伤害也较大。