肾结石患者应该怎样吃才能降低得结石风险？

患者应该控制蛋白质的摄入量，多喝水，控制盐分的摄入量，增加膳食纤维的摄入量，避免饮用含咖啡因的饮料。通过合理的饮食习惯，肾结石患者可以降低得结石的风险，保持健康的生活。肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要症状为腰痛、尿频、尿急、尿痛等。

过多的蛋白质会增加尿酸的产生，从而增加结石的形成。患者应该适量减少肉类、鱼类等高蛋白食品的摄入量，增加蔬菜、水果等碱性食品的摄入量。水是肾结石患者最好的“解药”，它可以稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石的形成。肾结石患者应该每天喝足够的水，以保持尿液的清晰透明。过多的盐分会导致尿钙的排泄增加，从而增加结石的形成。因此石患者应该避免食用过咸的食物，如腌制品、方便面、火腿肠等。

膳食纤维可以帮助肠道排泄废物，减少体内矿物质的吸收，从而降低结石的形成。肾结石患者应该多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。应该避免饮用含咖啡因的饮料，咖啡因会增加尿钙的排泄，从而增加结石的形成，避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

其中过度饮酒会增加尿液中的草酸和尿酸含量，从而增加结石的形成风险。患者应该避免过度饮酒。高糖饮食会导致尿液中草酸含量的增加，增加结石的形成风险，应该避免高糖饮食，如糖果、甜点、碳酸饮料等。患者多喝水，增加膳食纤维摄入，避免过度饮酒和咖啡。通过合理的饮食，可以降低肾结石的发生率，提高生活质量。