晚上玩手机是开着灯玩好还是关上灯好

开灯好。手机是现在人都必不可少的一个工具，也是很多人都离不开的，电子设备一天之中，大部分的时间都是能够用到手机的，有一些人在晚上睡觉之前也喜欢去玩手机，可是在晚上睡觉之前去玩手机的时候一定要去注意眼睛疲劳，像是有很多的人在如今这个信息化的时代之中，白天对着电子产品一天了，晚上玩手机就想着关灯会比较方便，这种做法正确吗？

晚上玩手机开灯好关灯好

在晚上玩手机的时候，很多人都会习惯性的把灯给关上，并且把手机的屏幕给调到，最低觉得是对眼睛比较好的，可实际上这样就很容易导致光线对比度大，眼睛出现疲劳，时间久了之后视力就会受到影响，尽可能的是开灯去玩手机。

避免在夜晚的时候使用过多的手机，在玩一些电子产品的时候，也应该有背景的照明光，这样不光有利于阅读手机内容，还能够使是绝不会形成太强的刺激，不会使视网膜处于压抑的状态，否则则会对眼睛造成过多的伤害。