睡前关灯玩手机对眼睛有哪些危害关灯玩手机的危害
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睡觉之前关灯玩手机可能对于个人的眼睛造成过度疲劳，眼睛干燥等问题，另外还会增加严重的近视问题。在没有尽快的改善时，还会导致睡眠的质量受到不必要的影响，因此一定需要注重防患于未然。 疲劳过度 玩手机可能会导致眼睛视觉明显过度疲劳，较长一段时间近距离用眼会导致眼部肌肉痉挛，无法得到缓解，无形之中会加重视力下降。此时就应该尽可能控制在用眼睛时的时间，建议每一次用眼睛时间不要超过一个小时。应保持经常性的远眺，同时还需要按摩眼睛的穴位，在一定程度上能够改变问题。
眼睛干燥 |
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