减肥不吃晚饭偶尔吃一次会胖吗

在减肥期间，是有一种说法叫做“欺骗餐”的，比如平时不吃晚饭或者对饮食很控制的话，一周偶尔吃一次大餐是没有关系的，如果罪恶感比较重的话，可以在吃完饭以后去做锻炼，这样就可以消化出去了。

如果你减肥期间偶尔吃一次晚饭，一般来说不会对体重造成显著影响。但是如果你在此之前已经减掉了不少体重，身体的新陈代谢已经变慢，此时再吃晚饭可能会导致体重反弹。而且，如果你吃的食物过多或者过于高热量，那么可能会对减肥造成一定的影响。

另外，长期不吃晚饭的话，身体的新陈代谢会变慢，吃晚饭时也容易暴饮暴食，容易引起一系列健康问题，因此建议在控制好晚餐热量的前提下，保持规律健康的饮食习惯。