黑芝麻糊和黑芝麻功效一样吗 黑芝麻糊和黑芝麻丸哪个效果更好

黑芝麻糊是用黑芝麻加上各种食材制作而成的，那么这两种食材的功效是不是一样的？黑芝麻糊和黑芝麻丸哪个食用效果是比较好？

1、营养效果不同：黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻糊有补血、润肠、通乳、养发等功效。

2、加工区别：黑芝麻没有加工，黑芝麻糊是加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。

3、芝麻添加内容不同：黑芝麻效果好很多，芝麻糊里面会加大量米糊和砂糖等，芝麻反而变成配料。 

很多黑芝麻糊中黑芝麻的含量比较少，黑米比较多，虽然有一定的营养价值，但比起九蒸九晒黑芝麻丸的养生价值，完全不在一个段位上。