睡眠不好可能“折寿”睡眠不好的危害有哪些？

睡眠不好对于人体的伤害很大，会引起健忘折寿，精神不足，伤精力，脱发，肥胖以及各种意外事故。近日，有科学家发现，当睡眠不足时会和无心血管疾病预期寿命缩短有关，睡眠导致呼吸障碍，患者最多可以缩短超过7年的寿命时间。

一个人一天的精力当中，睡眠就占了三分之一，其实这是一个再简单不过的常识了，每个人都知道，好的睡眠可以帮助我们消除疲劳，尽快恢复体力，在睡眠充足的情况之下，既能保持精力充沛，又会有快速的思维方式，白天在工作当中也会不断利用脑细胞去思考各个问题，这样一来也有利于保护大脑提高脑力。