​2023年世界睡眠日是在几月几日

2023年世界睡眠日在3月21日。世界睡眠日是在每年春天的时候一个节日，而睡眠日的主题就是希望大家都能够用一个良好的睡眠，只有睡够了足够长的时间，睡得比较健康，才能够保证身体的素质。而2003年的时候，中国睡眠研究会把世界睡眠日引入中国之后，就定在了每年的3月21日。

世界睡眠日是什么

在过去随着时代的发展，很多人对自己的身体健康以及睡眠都不是特别在意，因此为了能够唤起大家对于睡眠的重要性，以及对睡眠的认知，国际精神卫生和神经科学，基金会主办的全球睡眠和健康计划发布了一起全球性的活动。

在每年春天的第1天，也就是3月21日定为了世界睡眠日，引起人们对于睡眠和睡眠质量的关注，之所以定在第1天，还是因为季节变化的周期和睡眠的昼夜交替规律，都和人的生活有着一定的关系，直到2003年的时候才把世界睡眠日正式引入到中国。

今年是第几个睡眠日