​失眠能不能根治好

能。现在有很多的人因为一些生活压力或者是工作上面的压力，就导致晚上根本就睡不着，出现了严重失眠的现象，晚上在床上的时候翻来覆去睡不着，就会导致白天特别的没有精神，更加难以应对学习以及工作，那么失眠到底是否能够根治？

一般都能根治

在一般的情况之下，失眠了之后基本上都是能够根治的，就像生活之中因为一些压力的问题，或者是在遇到一些事情之后，出现了不良反应，导致的情绪较为紧张，烦躁之类，所出现的失眠症状是能够改善的，可以在医生的指导之下去服用一些药物，又或者是放松自己的心情，改变自己的不良作息，都去试着与人交谈，说出自己心中一直压抑的事情，保持一个乐观的状态，和配合医生治疗，大多数情况之下都能够得到一定的缓解和治愈。

是一种生理现象

失眠是一种较为常见的现象，不论是生活之中有压力，或者是随着年龄的增长，都会导致出现失眠的症状，主要是在发现有失眠症状之后，针对病因进行积极的治疗，基本都是能够治好的，不需要太过于担心，就像人随着年龄的增长。

就50岁以上的人是非常容易出现失眠现象的，入睡之后后半夜根本就睡不着或者是睡着之后反反复复的醒来，这是特别常见的，要格外的去注意培养对睡眠的耐受性，白天尽量不要补觉太长时间影响晚上的睡眠，慢慢习惯之后，晚上睡眠时间就会增长。

养成良好的习惯

大多数人失眠多数都是因为焦虑或者是抑郁，情绪不好所导致的失眠，因此就一定要去注意自身的情绪，精神以及心理方面只有这些问题没有了之后，睡眠才能够恢复，在一定情况之下是需要专业的精神以及心理医生进行指导，舒缓自身的压力调节情绪之后，去改善睡眠面前要注意养成良好的习惯，在睡前的时候可以喝杯热牛奶或者是泡泡脚，听一些较为放松的音乐不要去看一些较为刺激性的视频文字等，影响情绪。