中国疾控中心：近4周流感病毒阳性率呈上升趋势如何做好病毒防护？

加强个人卫生习惯，做好室内通风工作，注重营养健康和锻炼身体，营养健康和锻炼对于提高身体免疫力非常重要，可以帮助人体更好地抵御各种病毒的攻击。自新冠疫情发生以来，全世界的关注点一直在疫情上，而其他传染病的防控却在一定程度上被忽略了。最近中国疾控中心发布的数据表明，近4周流感病毒阳性率呈上升趋势，这也提醒我们在疫情的同时，必须重视其他传染病的防控工作。

流感又叫做流行性感冒，主要是因为流感病毒引起的人体的急性呼吸道传染病，主要症状包括发热、咳嗽、喉咙疼痛、鼻塞、流涕、肌肉疼痛等。流感通常是自限性疾病，大多数人在7-10天内可以自愈，但对于老年人、儿童、孕妇等人群来说，流感可能会导致严重的并发症，如肺炎、糖尿病、心脏疾病等。

流感主要通过呼吸道飞沫传播，因此保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要措施。首先，保持手卫生，勤洗手，并避免用手触摸眼睛、口鼻等易感染的部位。避免人多拥挤场所，保持距离。当自己或家人出现类似流感症状时，应戴口罩并及时就医，以免传染给他人。

流感病毒易在密闭空间内传播，因此加强室内通风可以有效地降低病毒传播的风险。建议在家庭、办公室等室内保持空气流通，每隔一段时间开窗通风，尽可能避免长时间待在密闭的空间内。坚持合理饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质。