披萨一天吃几块不会胖

披萨是生活中比较受欢迎的一种美食，它吃起来味道很不错，口味丰富，深受人们喜欢。披萨的热量是比较高的，吃多了就容易堆积脂肪，就会长胖。披萨一天最好不要超过两块，这样就不会长胖。

最好不要超过两块。

不发胖主要是得确保摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量，普通人的基础代谢热量是1500大卡左右，也就是说，如果一天只吃披萨的话，不超过600克即可。

不过我们一般都不可能一整天只吃披萨，因此，为了避免发胖，一天吃披萨不要超过200克，且最好选择中午吃，这样能给肠胃足够的时间消化。

注意事项：

吃2片就该适可而止：一般女生吃两片披萨，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡。