气滞血瘀吃什么 气滞血瘀体质怎么调理

气滞血瘀是中医术语，指气血运行不畅或者堆积引起的身体不适。针对气滞血瘀，可以采取以下饮食调理：

1. 调节饮食：多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食物的摄入。

2. 注重消食：多吃易消化的食物，如小米、薏苡仁、山药等，避免过食油炸、辛辣等刺激性食物。