胃不好吃什么零食

如果胃不好，可以选择以下比较温和的零食：
1. 水果：选择柔软的水果，如香蕉、熟透的梨、苹果等，避免酸味水果和生的水果。
2. 酸奶：含有益生菌，对胃有一定帮助。选择无糖或低糖的酸奶。
3. 饼干：选择无油煎炸、不含香精和添加剂的饼干，如无糖饼干、全麦饼干等。
4. 清淡的面包：选择全麦面粉制作的面包，避免添加太多糖和油脂的面包。
5. 核桃和腰果：这些坚果含有丰富的健康脂肪和纤维，适量食用可以提供能量。
6. 米饼：选择无添加剂、低油脂的米饼，可以作为零食来吃。
7. 稀饭或粥：煮稀的饭或粥，简单易消化，可以缓解胃部不适。

总的来说，避免辛辣、油腻、刺激性的食物，选择清淡、高纤维、低脂肪的食物，对胃部不好的人比较友好。另外，最好在饭后适量休息，避免过度饥饿或饱胀，保持良好的饮食习惯和生活习惯。如果持续胃部不适，建议咨询医生或专业医师的建议。