减肥汤的做法大全家常

以下是几款简单易做的家常减肥汤的做法：

1. 蔬菜豆腐汤
原料：豆腐、白萝卜、青菜、蘑菇、胡萝卜、洋葱、清汤、盐、味精。
做法：
步骤1：将豆腐切成小块，青菜、白萝卜、蘑菇、胡萝卜洗净切片或切块，洋葱切丝备用。
步骤2：清汤烧开后放入所有的蔬菜和豆腐，煮沸后改小火煮10分钟。
步骤3：加入盐和味精调味即可。

2. 西红柿蘑菇汤
原料：西红柿、蘑菇、洋葱、胡萝卜、香菜、清水、盐、胡椒粉。
做法：
步骤1：将西红柿和蘑菇洗净切片，洋葱、胡萝卜切丝备用。
步骤2：把洋葱和胡萝卜放入油热的锅中煸炒片刻，加入西红柿和蘑菇翻炒几分钟。
步骤3：倒入清水，煮沸后改小火煮15分钟。
步骤4：加入盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。

3. 鸡蓉玉米汤
原料：鸡胸肉、玉米、洋葱、青菜、鸡汤、盐、生姜。
做法：
步骤1：将鸡胸肉切成小块，玉米剥粒备用，洋葱切丝，生姜切片。
步骤2：锅中加入适量油烧热，加入姜片煸炒片刻，然后放入鸡胸肉煸炒至变白色。
步骤3：倒入鸡汤和适量的清水，加入洋葱和玉米粒，煮沸后改小火煮15分钟。
步骤4：最后加入盐和青菜调味，煮至青菜熟软即可。

这些家常减肥汤简单易做，食材也容易获得，富含蔬菜和低脂肪的配料，可以满足减肥期间对于营养的需求，同时帮助减肥。记得根据个人口味适量添加调料，不过量添加盐和味精。