高蛋白食物主要是哪些 哪些食品蛋白质含量高？
生活经验佚名2023-11-20
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高蛋白食物主要包括： 1、禽类：鸡肉、火鸡肉、鸭肉等； 2、蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等； 3、鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼等； 4、肉类：瘦牛肉、猪肉、羊肉等； |
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