常喝陈皮有什么好处

常喝陈皮有以下几个好处：

1. 帮助消化：陈皮含有丰富的类黄酮和挥发油，可以促进消化液分泌，增加胃液酸度，帮助消化食物，预防消化不良、胃胀、胃酸倒流等问题。

2. 缓解感冒：陈皮具有温中理气的功效，可以缓解感冒引起的胃痛、咳嗽、腹泻等症状，同时还有较好的抗菌作用，可以预防感冒引起的细菌感染。

3. 舒缓情绪：陈皮具有安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和压力，促进睡眠和放松，有助于提高情绪和心理健康。

4. 改善皮肤：陈皮中富含维生素C和类黄酮等抗氧化成分，可以延缓皮肤衰老，减少皱纹和斑点的产生，保持皮肤的健康和光滑。

5. 健胃养肝：陈皮有助于促进胃液分泌，改善胃部不适和胃口不佳，同时还有保肝护肝的作用，可以帮助肝脏排毒和修复肝细胞。

不过，需要注意的是，陈皮具有一定的药性，建议适量饮用，不宜过量。另外，对于有胃酸过多、溃疡或者对柑橘类食物过敏的人群，不适宜饮用陈皮。最好在咨询医生或中医师建议下进行饮用。