立冬饮食 立冬吃什么食物

1、姜、葱、蒜：这些香辣的调味品都具有发汗通窍的作用，有助于驱寒保暖。

2、羊肉、牛肉、鸡肉：这些肉类都属于温热性质的食物，有助于增加身体的阳气。

3、青菜、芹菜、南瓜：这些蔬菜都是秋冬季节的时令蔬菜，营养丰富而且易于消化。