早餐喝什么牛奶最好

早餐喝低脂牛奶最好。低脂牛奶含有较低的脂肪含量，但仍具有良好的营养价值，如蛋白质、钙和维生素D等。它可以提供充足的能量，促进骨骼健康，并有助于控制体重。