秋季吃什么食物比较好 哪些食物在秋天食用好

1、石榴：石榴有生津止渴、涩肠止痢等功效，维生素C含量高，还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效，可健胃提神、增强食欲。

2、梨：梨有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功效，梨含有丰富的糖分和维生素，适量食用通常不会增加肝肾负担。

3、芹菜：芹菜有平肝健胃的功效，含有机酸、芹菜素、挥发油，还含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养物质，能促进胃液分泌，增进食欲，有一定降压作用，其水提取物有降血脂作用，可以预防动脉硬化。