柠檬水适合什么时候喝

柠檬水可以在任何时间喝，但不同时间喝柠檬水可能会有不同的效果和益处。

早上空腹喝柠檬水可以帮助清洁体内毒素，提供维生素C，促进消化和代谢，增强免疫力。

运动前后喝柠檬水可以有效补充身体的水分和电解质，提供能量，增加运动表现。

在一天中的其他时间，喝柠檬水可以作为一种清凉饮料，提供清新的口感，消暑解渴，补充维生素C和水分。

总的来说，无论何时喝柠檬水，都可以从中获得维生素C、水分和清新口感的益处。