怎么应对别人的筑墙（stonewalling）行为

筑墙（stonewalling）是一种沟通障碍，指的是一个人拒绝与对方交流或者停止回应对方的信息。这种行为可能会导致关系恶化，甚至破裂。如何应对别人的筑墙行为？以下是几种方法：

1. 冷静分析：当你发现别人在筑墙时，不要激动或者愤怒，而应该冷静分析对方的情况和原因。了解他们可能面临的问题、压力或者恐惧，有助于你更好地理解和应对这种行为。

2. 采取主动：当你遇到别人的筑墙行为时，可以尝试采取主动，通过提出问题、分享自己的感受或者寻求他们的反馈，来重新建立联系并促进沟通。

3. 给予时间和空间：有时候，别人的筑墙行为可能是因为他们需要时间和空间来处理自己的情绪和问题。在这种情况下，给予他们一些时间和空间，让他们自己冷静思考，并等到他们准备好再次与你交流。

4. 制定规则和界限：如果别人的筑墙行为已经影响到你的生活和工作，你可以制定一些规则和界限，如设定特定的时间段或者场合进行交流。这有助于让双方都知道什么时候、如何和在什么地方进行沟通。

5. 寻求专业帮助：如果你发现别人的筑墙行为已经影响到你的情绪和身心健康，或者无法通过自我努力解决问题，建议寻求专业帮助，如咨询师或心理治疗师等。

总之，应对别人的筑墙行为需要冷静分析，采取主动、给予时间和空间、制定规则和界限、或寻求专业帮助等多种方式。这有助于重新建立联系、促进沟通、缓解紧张局面，并最终达成更好的协调和共识。