如何做眼部瑜伽

眼部瑜伽是一种简单而有效的锻炼方法，旨在提高眼部肌肉的灵活性和血液循环，从而改善视力和减轻眼睛疲劳。

以下是一些常见的眼部瑜伽练习：

眨眼：保持坐姿或站姿，然后快速地眨眼20-30次。这有助于消除眼睛疲劳，并通过增加泪液产生来保持眼睛湿润。