如何做肩颈按摩

肩颈按摩是一种常见的缓解肌肉紧张和放松身体的方法，以下是如何做肩颈按摩的步骤：

坐或站直，保持身体舒适，放松肩膀和颈部。

用手指和拇指将肩颈区域的肌肉捏起来，轻轻揉捏和推压肌肉。沿着颈椎往下捏压到肩膀，反复几次，直到感觉肌肉放松。