怎么判断自己的膝盖是否拉伤

要判断自己的膝盖是否拉伤，你可以关注以下几点：

疼痛感：拉伤可能会导致剧烈的疼痛感，尤其是在活动或运动时更加显著。疼痛通常会出现在膝盖内侧或外侧，并可能向大腿或小腿传播。