如何做侧手翻

侧手翻是一种常见的体操动作，需要高度的柔韧性、协调性和力量。下面是学习侧手翻的基本步骤：

先要有基本的健身素质，比如说灵活度、核心力量和肌肉控制能力等等。

掌握侧翻的前提是会侧滚，并具备正确的侧滚姿势和技术。

确定跳跃点：站立时，将双脚并拢，双臂自然下垂，然后左脚向前迈出一步，保持重心在右腿上，这个位置就是你的起跳点。