怎样提高挥杆水平 怎样提升高球挥杆诀窍

1、在球的前方（目标方向）约1英尺的位置放一个杆头套，让杆头在击球过后不碰到杆头套。这个练习可以帮助你让攻角变大，形成仰角击球，从而减少倒旋让球飞出更远的距离。对那些一号木击球弹道太低或者经常砸击的球友来说，会让这种情况得到很大程度的改善。要知道，部分球友的一号木之所以打不出距离的原因就是他们的攻击角度是负的。

2、在右脚尖的位置放一条与目标线平行的指示棒，下杆时想象着双手是朝着指示棒去挥动的。手运动的轨迹经常出错是一个比较常见的现象，更多的是手向外挥动，或者手臂挥动与身体转动不同步。不过，这个练习可以完美的解决这两个问题，让手形成正确的运动轨迹，以及实现下杆的同步化。

3、在球的外侧后方放置一个空的矿泉水瓶，并在挥杆过程中不让杆头触碰到瓶子。不管你是习惯了向外侧引杆，还是从外侧下杆，都可以通过这个练习强迫你纠正不恰当的动作。

4、在紧贴着臀部的位置垂直插上一根指示棒，挥杆时保持这种贴着的状态，别远离也别更靠近。脊柱角度是挥杆的基础动作，对击球也有着非常大的影响，保持脊柱角度不变是打出扎实击球的必要条件。而指示棒的存在，则可以时刻提醒你别“起身”。