内向敏感者如何应对当下社会环境？

作为内向敏感者，面对当下社会环境，可以尝试以下方法应对：

1. 接受自己的特点：内向和敏感是自己的个性特点，不是缺陷。接受自己的特点，并学会在其基础上发挥优势。
2. 寻找适合自己的交际方式：可以尝试选择和自己相似或有共同兴趣的人交流，或者选择一些安静、低压力的场合，如小型聚会等，慢慢适应社交环境。
3. 学习沟通技巧：在沟通方面可以学习一些技巧，如主动倾听，表达自己的观点等，以增强自信心和沟通能力。
4. 寻求帮助：如果遇到心理或情感问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

在生活中，内向敏感者可能会遇到一些窘境，如在人群中感到不自在，难以在聚会或社交场合中表现自己，或者遇到压力和挫折时难以自我调节。

在这种情况下，内向敏感者可以采取一些方法，如找到自己的安全感和逃避途径，例如写日记、看书、听音乐、散步等，也可以通过与亲密的朋友或家人交流来缓解自己的压力。

最后，内向敏感者可能会有过改变自己的想法，但改变自己的个性并不是唯一的出路。相反，接受自己的特点并在其基础上发挥自己的优势，可能会带来更多的成就和满足感。