花生要煮多久 花生煮多长时间比较好
生活经验佚名2023-03-25
 1、花生一般煮15-30分钟就可以吃了，具体时间需要根据烹煮时的火候大小等因素决定。 2、花生又叫长生果、落花生，是一种深受人们喜爱的食品。花生米中含有丰富的蛋白质及脂肪，其中蛋白质占26.2%、脂肪占39.2%，此外还含淀粉、钙、磷、铁以及多种维生素。另外花生米中还含有十多种氨基酸，其中赖氨酸相对比较高，还含有谷氨酸、天门冬氨酸等，这些营养成分有助于脑细胞发育。 3、食用花生的时候需要注意，对该食物过敏的人群不能食用，也不能一次性大量进食，以免增加胃肠道负担，诱发腹痛、腹胀等不适症状。 |
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黎麦煮多久 藜麦要煮多久才熟
1、藜麦一般煮10-15分钟左右就可以了，时间不用太长。2、藜麦不像其它的粗粮，它还是比较容易熟的，等浸泡之后用水煮的话，基本上10-15分钟左右就可以食用了。且用藜麦煮饭的话，最好是和大米按照一定的比例一起煮，这样的话无论是从营养还是从口感方面都是非常不错的。3、藜麦表面呈半透明状即可熟，不过要注意的是，藜麦膳食纤维丰富，蛋白质含量高。
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红薯生吃可以吗 红薯生吃可不可以
1、一般情况下，红薯可以生吃，但不建议生吃。2、红薯中含有丰富的维生素、膳食纤维，可以补充身体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动，帮助通便。红薯具有补益脾胃、益气生津的功效。生吃适量的红薯，一般不会对身体健康造成不好的影响。