孩子是个电视迷这七大禁忌家长不可不知身心双重影响

我们必须承认一个事实：不要让孩子长时间看电视。在孩童时期，他们的身心发展迅速。过长时间的电视观看会导致神经系统和机体疲劳，对他们的身心健康产生不良影响。

一、应该将学习置于首要位置

如果孩子总是看电视，他们将不愿意学习。对于学龄前的孩子来说，每天看电视不超过40分钟是最佳选择，超过这个时间会对他们的身体造成不良影响。

二、孩子在看电视时不应离得太(jìn)

很多孩子会靠(jìn)电视屏幕，这是不正确的做法。盯着发光屏幕会降低孩子的眼睛敏锐度和适应能力。靠(jìn)电视容易导致(jìn)视问题，因为(jìn)距离观看电视会降低眼睫状肌调节功能。

三、在孩子看电视时不应将音量调得太高

长时间处于较高音量的刺激下会降低孩子的听觉感受性，导致不良听觉习惯的形成。相反，将电视声音调小对孩子的听力、视力和注意力发展都有好处。

四、看电视时暗房间的灯光

有些父母认为在孩子看电视时不需要太亮的光线，所以会调暗房间的灯光。这样做会影响孩子的视觉功能，容易导致(jìn)视问题。尤其是在晚上看电视时，无需关闭所有照明灯，可以在电视旁边放一盏红灯，以保护视力。

五、看电视时采用不正确的姿势

一些孩子在看电视时采用不正确的姿势，他们躺在床上或靠在父母怀里看电视。这样做对孩子的身体肯定没有好处。长时间以这种姿势观看电视会导致孩子的脊柱变形甚至弯曲，养成不良的坐姿习惯。需要确保孩子挺胸抬头，与电视保持大约两米的距离，这样孩子观看电视就不会出现太大问题。