孩子是个电视迷这七大禁忌家长不可不知身心双重影响

我们必须承认一个事实：不要让孩子长时间看电视。在孩童时期，他们的身心发展迅速。过长时间的电视观看会导致神经系统和机体疲劳，对他们的身心健康产生不良影响。

一、应该将学习置于首要位置

如果孩子总是看电视，他们将不愿意学习。对于学龄前的孩子来说，每天看电视不超过40分钟是最佳选择，超过这个时间会对他们的身体造成不良影响。

二、孩子在看电视时不应离得太(jìn)

很多孩子会靠(jìn)电视屏幕，这是不正确的做法。盯着发光屏幕会降低孩子的眼睛敏锐度和适应能力。靠(jìn)电视容易导致(jìn)视问题，因为(jìn)距离观看电视会降低眼睫状肌调节功能。

三、在孩子看电视时不应将音量调得太高

长时间处于较高音量的刺激下会降低孩子的听觉感受性，导致不良听觉习惯的形成。相反，将电视声音调小对孩子的听力、视力和注意力发展都有好处。

四、看电视时暗房间的灯光

有些父母认为在孩子看电视时不需要太亮的光线，所以会调暗房间的灯光。这样做会影响孩子的视觉功能，容易导致(jìn)视问题。尤其是在晚上看电视时，无需关闭所有照明灯，可以在电视旁边放一盏红灯，以保护视力。

五、看电视时采用不正确的姿势

一些孩子在看电视时采用不正确的姿势，他们躺在床上或靠在父母怀里看电视。这样做对孩子的身体肯定没有好处。长时间以这种姿势观看电视会导致孩子的脊柱变形甚至弯曲，养成不良的坐姿习惯。需要确保孩子挺胸抬头，与电视保持大约两米的距离，这样孩子观看电视就不会出现太大问题。

六、边看电视边吃饭

确实有些孩子一边看电视一边吃饭，或者吃糖果这样做肯定是不正确的，分散注意力会导致嘴里的食物咀嚼不充分，容易给孩子的消化系统带来负担。一旦影响了消化功能，孩子的身体状况就会变差。如果孩子想吃饭，应先让他们吃完饭，等一段时间再看电视，否则孩子容易养成不良的饮食习惯。

七、不要让孩子躺着看电视

有些父母认为这样做会让孩子感到舒服，但实际情况往往恰恰相反。这样做会导致孩子的视线与电视屏幕不在同一水平线上，眼睛无法调节。长时间如此会导致眼睛痉挛和眼压增高问题。应该鼓励孩子坐直或坐在适当的位置上观看电视，保持正确的姿势。

八、让孩子远离电视的七项禁忌：

1.不要让孩子长时间看电视，特别是学龄前的孩子。

2.孩子在看电视时不应离得太(jìn)，保持适当的观看距离。

3.不要将电视音量调得太高，避免对孩子的听觉产生负面影响。

4.保持适当的照明，避免过暗或过亮的光线。

5.确保孩子保持正确的姿势，坐直或坐在适当的位置上观看电视。

6.不要让孩子一边看电视一边吃饭，避免分散注意力和不良的饮食习惯。

7.不要让孩子躺着看电视，保持正确的视线和眼睛调节。

遵循这些禁忌，可以帮助保护孩子的身心健康，确保他们在看电视时有一个良好的体验。同时，也应该鼓励孩子进行其他有益的活动，如户外运动、阅读和社交互动，以促进他们的全面发展。