青春期没法沟通BRIEF对话模式5步实现父母与孩子高效沟通

青春期的孩子通常会带来父母们许多困扰，无论是怎样的沟通方式都似乎无济于事。有些父母焦虑不已，看着孩子迷茫不知所措，却束手无策。甚至有些父母干脆选择放手，认为孩子已经长大了，让他们自己随心所欲吧。其实与孩子沟通方法是存在的。

一、BRIEF对话模式——从良好的亲子关系开始一切有效的亲子沟通

BRIEF来源于5个单词的首字母。

1.B（begin peacefully）代表以平和的心态开始对话；

2.R（relate）意味着共情；

3.I表示在对话中，我是主动提问的一方；

4.E（echo）提醒父母要重复所听到的话；

5.F（feedback）意味着父母要给出反馈。

具体怎么做呢？让以一个孩子考试没考好，瞒着家长的例子为例，看看家长更好的处理方式是什么？

第一步：无论觉得孩子做得不对，都要记得平和地引导孩子和父母谈谈成绩。

第二步：如果孩子愿意交流，主动告诉父母没考好，父母一定不要再去批评孩子没考好，或者责怪他瞒着不说。而应该给予理解和支持。

父母可以说：“你能跟妈妈说实话，一定是拿出了很大的勇气。不需要再瞒着成绩，感觉是不是好一些？妈妈愿意帮助你，那我们接下来看看怎么办？”

第三步：提问，收集更多孩子的信息。比如问，考试之前你有意识到会考不好吗？撇开成绩不谈，你觉得最(jìn)的学习情况如何？有什么困惑吗？需要帮助吗？

第四步：总结、重复表达孩子的话，让孩子感受到能被父母理解。比如，“嗯，你觉得这次考试有失手的成分。实际水平没有那么差。”“嗯，你觉得老师说的你都明白了。就是缺乏练习，所以计算错了很多。”

第五步：分析从孩子那里获得的信息，有针对性地给出建议。如果孩子不认同，不要急。点到为止，见好就收。

米歇尔说，把这5个准则应用到谈话中去，总能让父母处理那些棘手的亲子沟通问题时更轻松一点。你觉得呢？

这5个步骤，非常有用。许多教育心理学的研究都强调，一切有效的沟通都建立在良好的关系基础上。孩子的行为中，总有值得赞赏的地方。你的认可其实在帮助孩子开启大脑，真正进入思考模式，寻找问题的解决办法，而不是让他们陷入情绪对抗中无法启动大脑理性思考。

二、不听老人言吃亏在眼前？孩子不听父母的劝告，该怎么办？

青春期是孩子从依赖走向独立的过程。

父母必须理解的一点是，孩子的人生态度、价值观、爱好和自我意识更多地是通过成长中的探索和摸索而形成的，而不是由父母灌输的。

孩子不听话是很正常的。父母说得再多，往往会让孩子觉得烦躁和厌烦。如果让孩子更愿意与你沟通呢？《青春期关键对话》中提供了3个方法：

1.以亦师亦友的角色出现，让孩子更愿意听你说话。

想象一下高中时的师生关系。那些与学生分享更多兴趣，更幽默，更愿意展现真实自我的老师，是不是更容易得到学生的认可呢？