“老得慢”的女人一般有这5个共性，若你占2个以上，恭喜你

导语：“老得慢”的女人一般有这5个共性，若你占2个以上，恭喜你。

虽然人都会变老，但每个人变老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羡慕。

很多我们知道的明星，比如赵雅芝、刘德华，明明已经60多、50多了，但给人的感觉却依然很年轻。

可能很多人会说他们作为明星自带滤镜，而且也有钱，在公众面前自然会保持最好的状态，但卸了妆之后就不一定了。

但我认为这么说过于绝对了，有句话说想要人前显贵，人后受罪，台上一分钟，台下十年功，有时候我们或许应该承认别人的优秀与努力。

延缓衰老并非就是有钱就行了，洗去铅华，返璞归真，自然的衰老其实也是一种美，若是能老得慢一点，那自然是更好了。

女性变老了，身体会有“1大1松1硬”的变化，提前了解，做好保养，抗衰老

“1大”：肚子变大

女人发胖，大多胖在肚子上，很多女性一过40，肚子上赘肉就比较明显，很多人都认为这是上了年纪新陈代谢下降引起的，但其实原因出在自己身上!跟自己平时的不良习惯有关，如爱吃高热量高脂肪食物、久坐不动。

“1松”：皮肤变松弛

对女性来说，这是衰老最明显的表现之一了，如果发现皮肤开始松弛，变得暗沉，开始长黄褐斑了，就要早点保养抗衰了。

“1硬”：血管变硬

虽然血管变硬了我们看不见也摸不着，但身体会有所表现，因为血管一硬，会影响到血液的供应。

如果平时经常感到手脚发麻发凉，活动异常，就要注意保养了，若忽视，这可能不仅是衰老的问题，更会带来诸多健康风险。

而在那些老得慢的人身上，其实有共性，并不难做到，下面具体为大家介绍下，不妨看看你占了几个？

老得慢的女性，往往都有这几个共性：

1、心态好，不会总给自己“我老了”的心理暗示

说实话，有些时候，并不是别人说自己老，而是自己给自己的暗示，有的女性才刚过30，就整天把我老了这句话挂在嘴边。而那些老得慢的女性，心态一般都比较好，他们一直保持心理上的年轻，不惧怕衰老，年龄增加并不是衰老的唯一标准。

心态年轻了，对很多事情的看法不一样，更多的是积极层面的，这样才是有利于抗衰老的。

而如果自己都觉得自己老了，可能就算你并不老，但说得多了，你给别人的感觉其实已经不再年轻了。所以，不要自己给自己贴上衰老的标签。

2、少吃甜品

甜食是很多女性抵抗不了的诱惑，吃甜食会更开心，但经常吃甜食，容易加速皮肤衰老，因为它会加快体内的糖化反应，糖太多了，皮肤纤维容易受损。

不仅如此，体内堆积过多的糖，还容易转化成脂肪，引起肥胖，增加疾病风险。而那些老得慢的女性，往往能管住嘴，不会吃太多甜食。

3、学会放松

现在的生活节奏快，女人们总是匆匆忙忙的上班，匆匆忙忙的护肤，不管是生活还是保养，我们都要学会适当的放松，保持好心态，更能维持肌肤的循环活力。

给肌肤一个休息的时间，洗去厚重的妆容，保持素颜，精简护肤，让肌肤也能自由呼吸，看起来也会年轻不少！

4、不放弃对于仪态的管理

女人到了40岁之后，许多人放弃了对于自己形象的管理，尤其是在仪态方面。其实越到这个年纪越要注重自己的仪态。

能站着就不要坐着，能坐着就千万别躺着，像翘二郎腿和葛优瘫，这些姿势年轻人做还叫丧文化。但是如果50岁的人做这些动作，给人的感觉实在是太过于颓废了。

5、坚持运动

容颜不再，女人依然可以保持一个好的身材，气质出众，女人不同凡响！

提醒女性同胞们，火辣辣的夏天近在眼前了，每到这个露肉的季节，贴在身上的“冬膘”“春膘”，就越发藏不住了.....

所以很多人都把减肥健身这件事提上日程；

但迈开腿，可比管住嘴难多了！！！

先不说眼下疫情的问题，去健身房，或者去公园跑步都不太合适；

即使去健身房吧，各种健身器械，小白都不知道从何练起，而且离家也远，让人总是“懒得去”。

其实要想随时随地快乐燃脂一点都不难，今天我就找到了让“懒人”找不到借口，在家也能运动的宝藏好物——脚蹬拉力器！！！

自从有了它，我的肥胖闺蜜再也不爱去健身房，天天宅在家运动，一个月暴瘦26斤，还练出了马甲线~

这款拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度地加大我们的运动量。

升级四管的设计，弹力更足，使用更放心~

很多姐妹来信咨询我：知道拉力器能减肥修身，但是用不来，也没人教，总是不想入手~

那么，姐妹，福利来了！！！

这款拉力器和传统的老式拉力器不同，它的用法超级简单！！！

话不多说，先教姐妹四组动作！

第一组动作：全身运动——同时锻炼腿部，手臂，腹部，以及全身的脂肪燃烧，塑造完美身形

动作讲解：躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，保持呼吸均匀，一个动作一吐一吸，往↓看动作分解

这个动作每天做3~4组，每组保持在20次，能够很多地塑造身形，让你想穿就穿什么，想怎么好看就怎么好看。

第二组动作：腿部运动——瘦掉你的水桶腿，让腿更细，让穿裤子不再成为难题

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动作讲解：双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿

第三组动作：腹部运动——能够减掉你的水桶腰，有效燃烧三层肚皮上的脂肪，瘦出马甲线，瘦成细腰围

动作简介：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°

第四组动作：站立拉伸——减掉手臂上多余的赘肉，穿衣更显瘦

动作讲解：身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉

▲文末可购买同款拉力器

这四个动作是非常适合喜欢宅在家里的美女帅哥们做，同样也适合没有多少时间外出的家庭主妇，或者是产后恢复体型的宝妈们。【不出门就能练出让人羡慕的身形，这是健身房所没有的】

它的好评满满~

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