夫妻之间，有一种愚蠢，叫“疑神疑鬼”

大家应该都知道算命的祖师爷鬼谷子吧，作为春秋时期的神秘人物，他不仅运筹帷幄、知悉人性，还精通识人术，能看透世间万物。看人一眼，便可清楚的判断此人的性格与品质，虽隐居山林却对外面的事物了如指掌，不仅在世时对当代文明做出了很大的贡献，死后也是留下了很多值得人学习的哲学，对后世之人的影响颇深。

人活在这个世界上，谁都想要获得好一点，想要更舒服一点，可是很多时候并不是想要就能够实现的，但是我们也并不能因此就停止努力，不管现在的生活是怎样的，对于未来的向往还是要有的。

前言

夫妻之间，是最为亲密、但也最为脆弱的关系。每一个人在婚姻中都会遇到各种各样的问题，而疑神疑鬼则是夫妻问题中最为常见的一种。本文将会从社会心理学的角度来分析疑神疑鬼产生的原因，并探讨解决疑神疑鬼的正确方式，目的是帮助各位夫妻构建健康、稳定的婚姻关系。

为什么会疑神疑鬼

1、外界因素影响

有些人之所以疑神疑鬼，是由于外界因素的影响。比如，你的旁边的人都拥有自己所没有的条件，比如颜值高、能力强或者富有等。这些现实世界中的强者，会让人感到焦虑和不安。当一个人感到不安和焦虑时，他或她就会不自觉地对自己的伴侣产生怀疑，以此来保护自己的利益和权益。

2、内在因素制约

另一方面，一个人之所以会疑神疑鬼，也是因为自身缺乏安全感导致的。不自信的人往往是因为缺乏必要的自我肯定或者经验的缺乏，这会导致他们感到渺小和不重要。因此，他们就会害怕失去自己的伴侣，以至于对伴侣产生多疑。

如何尽快建立安全感

1、名片效应：分享更多

名片效应指的是，当两个人在相处时，如果你能让对方感到你与他有很多相似性，就能很快地缩小彼此的心理距离，让对更愿意亲近你。因此，在婚姻中，夫妻双方应该多分享彼此的生活，加强信息共享。比如，聚会时带上另一半，让另一半知道你见了什么人、做了什么事。这样，就能消费对方的疑虑，并建立更紧密的情感纽带。

2、参考效应：提高自身自信

通过参考和对比的方式，即可释放出一个人内心的自信，从而消除他或她的不安和焦虑情绪。夫妻之间，就可以通过分享彼此的成就来提高大家的互相认可，建立互相信任的关系。比如，在对方不自信的时候，你可以告诉他或她：“感谢你照顾好我们的家庭，我能够专心工作是因为有你在支持”等等。在更多的参照中，是可以让夫妻之间彼此安心相处，从而缓解不安、愤怒、无助等消极情绪，进而树立稳定成熟的婚姻关系。

如何解决疑神疑鬼问题

1、条约式谈话

夫妻之间的疑神疑鬼一开始可能只是一种小的矛盾，但是如果不及时解决，则可能会导致更严重的问题发生。因此，为了避免夫妻之间发生严重的矛盾，建议双方进行一次条约式谈话。在谈话中，夫妻双方对所拥有的权利、个人需求以及对另一方的期望都应该有所表述，并且达成一定的共识。

2、改善自身态度

疑神疑鬼的行为，既能给自己带来消极的情感，也会让对方吃不消。因此，对于疑神疑鬼的行为，建议夫妻双方都可以改善自身的态度。不要对每一个细节产生过于冲动的反应，避免发生不必要的争吵。正因为夫妻之间是最亲密的关系，所以需要互相包容、理解、关心和支持。

3、参加恢复关系课程

如果夫妻双方已经陷入了较为严重的矛盾之中，那么推荐参加恢复关系课程。这种课程能够帮助夫妻双方建立更好的沟通方式，明确双方的心理需求，并对危机做出有意义的反应。这样，夫妻双方就可以通过这种方式，共同解决问题，重建互信，达到新的平衡。

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