湿气不除百病生，倪海厦的祛湿绝招，简单四味药让你扫清一身湿气

湿气是我们身体中一个非常普遍的问题，无论是患有慢性湿气疾病的患者，还是日常生活中不注意饮食和运动习惯的人，都难免受到湿气的困扰。如果不及时祛湿，湿气不仅会影响我们的身体健康，还会导致各种疾病的发生。倪海厦老师的“四神汤”是一种非常有效的祛湿方子，它简单易操作且功效显著。通过本文的介绍，将帮助大家更好的了解湿气的危害，以及如何利用中药进行祛湿的方法，让身体远离湿气之苦。

脾属于太阴湿土，它喜欢干燥最讨厌潮湿，如果体内的环境过于潮湿，就会出现湿气困脾的情况，这对我们的身体带来很多危害。在我们的身体中，各个器官都受到湿气的影响，但是脾却是最容易受到湿邪影响的器官。

一方面，湿是阴邪，容易伤到阳气，那阳气对人体的重要性就不用再重复了。湿性粘腻，容易影响人体气血的运行，进一步导致气滞、血瘀等情况，湿在血管就容易形成血栓，在骨头上就是风湿，在胃肠道就形成了息肉。可以说湿到哪，病就到哪。

另一方面，湿气会直接对我们的消化系统造成影响，如果湿气过多，影响了脾胃的运化功能，就会出现消化不良、胸闷腹胀、全身沉重、精神不振，手脚暖不热的情况，从而影响到气血的生成，导致气血不足。

倪海厦老师分享的四神汤不仅是一个简单的祛湿方子，还可以作为食疗方进行食用。其中的四味药材是：莲子、芡实、薏苡仁、怀山药。莲子具有清心降火的作用，可以改善情绪和心理状况，同时还能对身体内部的尿毒症等有良好的治疗作用。怀山药能补益脾肺，滋养身体，同时还具有对肺结核、胃肠道溃疡等疾病的良好治疗作用。芡实、薏苡仁有健脾化湿的功效，能够有效祛除体内湿气。

将四味药加水一起煮煮，不需要太多药效，每次以一两为宜。如果烧出来的水太少，可以多加一些水，但是一定不要多吃，不然会导致后果不堪设想。

四神汤可以直接当做饮料，只要喝足量即可。根据不同的体质，将四味药进行合理的配比，可以起到不同的药效，达到祛湿的效果。

要想有效地祛除湿气，需要根据自己的实际情况来配制中药。如果湿气过重，建议加入茯苓或者白术，茯苓可以清除体内的湿气，能够起到利尿的作用；白术能够健脾益胃、祛湿化痰，缓解湿邪对身体的影响。

对于脾胃功能不好的人群，建议慎用四神汤，可能会加重脾胃的负担。当然，具体情况还是要根据个人的体质来定，如果不确定，可以寻求专业的医生意见。