体质差的根本原因是脾虚？倪师说多喝这碗汤，啥病见你都绕道走！

当今社会，生活物质条件得到了极大改善，但不得不承认的是，随着生活节奏加快和生活方式的变化，身体素质却逐渐变差。各种疾病的发生率越来越高，人们终日处于疲惫、焦虑、失眠的状态中。那么造成这一切的根本原因是什么呢？我认为，是我们的脾虚了。虽然说各种情况下的身体状况不尽相同，但是脾虚却是普遍存在的问题。原因在于我们的“脾胃”功能受到了损伤，气血生化的源头出现了失调，导致气血不足，痰湿内生，身体素质不断下降。

1、气血不足，免疫力下降。脾虚所引起的气虚，会让人的抵抗力大大降低，身体内的各种功能得不到正常运作，每到换季坐车都感到寒冷和发热。此外，由于人体免疫力下降，各种疾病如感冒、胃炎、肝炎、鼻炎等也会随之而来。

2、痰湿内生，让人变得萎靡不振。而脾虚则是容易产生痰湿的主要原因。痰湿是一种霉气重、黏稠阻滞、气血不顺畅的状况。产生痰湿的原因多种多样，平时不按时吃饭、习惯性饮食不健康，加之高压工作、深度睡眠不足、先天不足等原因，皆可导致痰湿内生，从而影响了我们的身体健康。痰湿模糊意识思维，甚至会引发反常情绪，降低人的工作效率和生活质量。

3、易导致内分泌失衡，影响调理内分泌的脾胃。人体内分泌失衡，会导致皮肤干燥、精神疲惫等各种症状，严重的话甚至会引起内分泌失调。由于我们的脾虚，各种问题会相互作用，导致新问题的产生。例如体质虚弱，长期处于疲惫状态，这些因素会干扰人的生殖能力和稳定性，导致内分泌失衡。

我们的身体素质下降的原因被诊断为脾虚以后，还需了解如何调理脾虚。坚持用中药调理，就是一个不错的解决方式，其中最为有效的就是四神汤，它能够缓解脾虚引起的各种痛苦。

1、四神汤由山药、莲子、芡实、茯苓组成，药性平和偏温，非常适合大众长期使用。其中山药可以增强脾胃功效，起到平补肺脾肾的效果，而莲子则是补中益气、清热降火的效果，芡实能够养脾益肾，解除脾胃虚弱带来的消化不良和胃酸过多的困扰，茯苓则可以帮助身体清热利水和缓解身体内部的湿气。

2、坚持多喝四神汤可以有效增强脾胃功能，这不仅有助于平衡身体气血，改善身体素质，而且还可以缓解多种由脾虚所引发的症状。尤其对于痰湿体质的人来说，四神汤则具有优异的治疗和调理作用。多喝四神汤会让身体越来越强壮，各种毛病不再困扰身体，而且还能有效地提高工作和生活质量。

坚持用四神汤调理脾胃很重要，平时的生活习惯也是至关重要的。除了改变不健康的饮食习惯外，还有以下一些点需要注意：

1、保持充足的睡眠。睡眠是保持身体健康必不可少的元素之一，不仅可以让人的身体得到放松和修复，而且可以减轻情绪压力，有效预防中年老年人患有心脑血管疾病、癌症等疾病的发生。