“熬夜”学习的孩子小心睡眠不达标家长要留点心

根据教育部发布的数据统计，65%的学生睡眠时长不达标准。在学生成长过程中，睡眠和身体健康息息相关，所以睡眠不足对学生的健康和成长都会产生负面影响。

1、采用“挤海绵法”

家长应该挤出时间，用碎片时间来进行学习，例如在路上或吃饭的时候背单词、背知识点等。这不仅可以节约时间成本，同时还能够提高效率，让孩子的学习效果更好。家长应该认识到，时间可以挤出来，而高效率的学习可以弥补时间不足的缺憾。

2、周末给孩子留出充足的休息时间