怎么帮青少年戒网瘾

帮助青少年戒网瘾的方法，主要包括认知治疗、限定时间、培养兴趣等，随着电子产品的不断普及和发展，已经成为了生活中必不可少的工具，从而导致更多的青少年沉浸在电子产品当中，严重的影响了日常的学习，也不利于身体的健康成长和发育。

认知治疗

当发现青少年出现了不同程度的网瘾时，最应当做的是让他们认识到网络是一把双刃剑，存在着益处，也有不容忽视的缺点，让青少年明白哪些对自己的影响是有好处的，哪些不利于身心的发展，当青少年有了足够的认识之后，帮助孩子制定符合实际情况的人生的规划，让孩子树立自己的理想，并为之而努力，闲暇时候也可以利用网络适当的放松心情，但是要把握好时间。

限定时间

让青少年戒除网瘾，并不是意味着永远的远离网络，只不过是给自己使用网络制定一个正确的方式方法，同时还应当限定时间，以免长时间的沉浸在各种各样的网络游戏当中，比如可以让青少年每周上网的时间不超过三次，每次不超过两个小时，同时在睡觉之前不可以长时间的使用网络。

培养兴趣

帮助青少年戒网瘾的另外一个有效的方法就是培养兴趣爱好，当孩子参与到某件比较感兴趣的事情时，就会投入更多的时间和精力，慢慢地忘记了网络的存在，也可以在获得孩子同意的前提下，报名参加一些户外活动，比如游泳、打球等，让业余的生活变得更加的丰富多彩，慢慢地转移对网络的关注度和兴趣，还能达到强身健体的效果，导致青少年出现网瘾的原因比较多，家长应该找出原因之后，制定具体的改正的方法。