孩子的免疫不好总是爱感冒怎么办

孩子抵抗力差爱感冒怎么办

孩子的免疫力不好，总是爱感冒，家长可以从孩子的日常生活上做出改变，让孩子适当强身体锻炼，提高自身的抵抗力。孩子的日常饮食也是特别重要的，不要让孩子有挑食偏食的习惯。一日三餐荤素搭配才能养出好身体。与抵抗力比较差的孩子，家长也可以在流感容易发作的季节给孩子打抗流感疫苗。流感疫苗也是能有效抑制流感病毒的，即使在流感爆发的时候，孩子染上感冒也能比平时好的快一些。

对于免疫力不好的孩子来说，日常的身体锻炼是特别重要的，锻炼出好身体抵抗力自然就提高了，也不会特别爱感冒。爸爸妈妈可以培养孩子的一项体育运动爱好，比如打球，游泳，跳绳等。孩子适当的做一些户外有氧运动，对于身体素质的提高是有非常大的帮助的。不过培养孩子的体育爱好要看孩子对哪方面感兴趣，不能说爸爸觉得打球对身体好就强，硬的让孩子去打球，孩子不愿意学是不会认真的去学的。

妈妈也要在孩子的日常饮食上做出调整，多给孩子吃一些水果蔬菜，提高身体的抵抗力，当然平时的肉蛋奶一定也要适当摄入。必须要保证孩子的营养均衡，让孩子不要有挑食偏食的习惯不能不爱吃肉，就不吃肉或者不爱吃蔬菜，就一口菜不吃，这样身体素质肯定不好。要让孩子养成健康饮食的好习惯。平时也要保证睡眠充足，如果睡眠质量不好，白天没精神，也会导致身体的抵抗力下降。

对于抵抗力比较差的孩子来说，几乎每次流感爆发的时候都可能会感染上，所以在快到季节变化的时候容易爆发流感，妈妈可以带孩子提前去打一个流感疫苗，这样能够对抗大部分的流感病毒，即使孩子感冒了也能吃点药很快就好。