做好这两件事让宝宝一觉睡得香香的

想让宝宝睡得香 两件事要坚持

宝宝的睡眠质量对于宝宝的成长是特别关键的，孩子在睡觉的时候会分泌大量的成长激素，促进宝宝生长，如果孩子睡眠质量不好会影响孩子的身体健康，导致宝宝的精力下降，抵抗力下降长不高的情况，所以在宝宝睡眠质量这一方面妈妈一定要特别注意。从以下几个方面能够保证宝宝能有良好的睡眠质量，养成宝宝不吃夜奶的习惯，晚饭之后要让宝宝适当活动，宝宝睡眠环境必须也要保证安静。

让宝宝养成不吃夜奶的习惯，对于宝宝来说是特别重要的，刚开始的时候宝宝半夜睡醒了会哭，要吃了母乳之后才能安静入睡，其实这都是一些习惯，有的时候宝宝不是饿了。只是习惯了依赖，就像一种安抚一样，吃了母乳之后才会入睡，这对于宝宝的睡眠质量是特别不好的。妈妈可以帮助宝宝改变这种习惯，养成他不吃夜奶，一觉睡到天亮，这样妈妈也能轻松很多。