儿童下腰的正确方法

孩子正确的下腰方法包括扶墙练习、练习下跪腰、借助他人帮助等，下腰的舞蹈动作对人体的柔韧性要求是非常大的，并不是所有的人都能够顺利地完成，需要经过专业的指导，以及勤奋的练习才可以，如果没有做好准备突然下腰，很容易造成伤害，尤其是儿童，在下腰的时候要掌握一些窍门。

扶墙练习

孩子在刚开始学习下腰动作的时候，最好在铺满了棉被的床上进行，刚开始的时候一定要扶着墙壁练习，保持两条腿的自然打开，使整个背部对着墙面，头微微地向后仰，利用两个手掌到背向后面，慢慢地缓缓的向下移动，一直到整个手掌能够接触到地面，最初的时候可以先下半腰，然后慢慢地练习。

练习下跪腰