“睡觉时不能头朝东，脚朝西”？有什么讲究？

“睡觉时不能头朝东，脚朝西”？有什么讲究？

随着年龄的增长，身体各方面机能也会下降，所以每天晚上睡觉是非常重要的，如果睡得好不仅可以保证一天都有精神，而且也可以提高睡眠质量。

但是很多人有这样的一个困扰，那就是睡觉的时候不能头朝东或者脚朝西。
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关于这个问题其实古人也给我们留下了一些说法，而且在民间流传已久，那么这些说法到底有没有科学依据呢？我们一起来了解一下吧。

一、头朝东

在我国古代的时候，因为气候以及地理位置等因素都是以太阳为中心的，所以古人为了更好地观测太阳也给自己选择了朝东睡觉，希望可以在晚上看得更清楚一些。

而且这个朝向对于日出日落的时间也是非常有利的，朝东是一天当中第一个光线最好的时间，这个时间段阳光最强。

而朝西则是日落较晚一些，而且太阳在一天当中光线也会有所变化。

朝东睡主要是因为白天光照比较强，所以会让人产生疲劳感，如果再加上晚上睡觉的话，那么会让人感到更加的疲惫。

此外早上起床之后要先去上班也会让我们一整天都没有精神，如果睡在朝东的房间里面则不会有这样的困扰。

二、脚向西

第二个说法是，因为夏天的时候太阳直射，所以早上的时候光线非常强烈。

如果将脚朝向东方那么早上晒到太阳后，会让人产生困意，所以会影响正常睡眠，还会对身体造成伤害。

而在冬天的时候太阳下山后，光线比较暗，这个时候如果将脚朝向西方很容易被冻醒。

而夏天时因为中午的气温高且阳光强烈一些，所以如果让脚朝东睡觉就很容易受到阳光直射出现不适、失眠等问题。

三、背对着太阳睡

背对着太阳睡是指背部朝向窗户，在中医看来背部和人的健康有着密切的关系，如果背部长时间朝向窗户，那么就会导致寒气入侵到身体内部，影响身体健康。

而且在古代医学还认为这个姿势会导致自己出现缺氧的情况，对身体的健康是非常不利的。

虽然古人流传下来了一些说法，但是并没有什么科学依据，而且在古代条件比较艰苦，而且卫生水平也不高。

所以对于睡觉这个问题还是要讲究科学才行，不能盲目相信一些民间说法。

四、头对着床

其实在民间一直都流传着睡觉的时候不能头朝东或者脚朝西，因为如果头朝东的话，太阳照射容易造成偏头。

那么在我们睡觉的时候为什么不能把头朝向窗户或者门呢？

其实这主要是因为头部是我们身体中最重要的部位，尤其是大脑。

而头部正对着窗户或门，我们就会感到头痛欲裂，而且还容易出现缺氧症状；如果把头朝向门则会导致头昏脑胀，影响睡眠质量。

五、身体朝向

古人认为睡觉的时候，头要朝向东方；脚要朝向西方。

这是因为地球自转的原因，我们人体处于地球的中心时在下午会有太阳照射，这样的话就会让我们觉得很热，而且还影响睡眠。

而如果头朝西或者是头向东睡觉的话，我们的身体容易出现头晕和耳鸣。