养生界流传已久的智商税

俗话说“人老先老腿，腿老先老脑”，对于现在很多人来说，想要长寿，身体健康首先就需要保护好自己的骨骼以及大脑。

如果身体中没有足够的营养供给，那么大脑得不到充分的营养，也会让你容易衰老。

今天就为大家盘点一下现在养生界的“智商税”。

一、多喝水能防骨质疏松

对于喝水防骨质疏松这个说法，相信很多人都听说过。

其实，饮水与骨质疏松之间并没有直接关系，而是由多种因素导致的。

人体中的钙离子与水中的氢离子结合后，才能形成不溶于水的氢碳酸钙，如果水喝得少了，就无法形成骨骼。

二、多吃海鲜能抗衰老

在网络上，一些商家声称自己家的海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，可以补充人体所需营养素。

然而事实上这些海鲜里面含有的微量元素含量很少，并且蛋白质和钙的含量也非常低，根本不能满足人体所需。

三、老年人可以经常做头部运动

这个说法也是没有任何科学依据的，因为大脑并不是一种可以转动的器官。