牙龈出血，早防止早治疗

牙龈出血是很多人都有过的经历，对于牙龈出血，许多人都不以为然，认为它是一种正常的生理现象。但是，它并不是一种正常现象，它是由多种因素引起的牙齿疾病。如果不能及时治疗，对身体健康有很大的危害。那么，我们应该如何预防牙龈出血呢？

牙龈出血一般多见于两类人：一是牙龈炎症；二是牙周疾病。常见的牙周疾病有牙周炎、牙龈炎等。如果您在刷牙或吃东西时经常牙龈出血，那么您就应该及时去口腔科就诊了。

及时治疗

如果您是因为上火引起的牙龈出血，建议您可以选择药物来进行治疗。临床上常使用的药物有：漱口液、复方氯己定含漱液等。另外，也可以使用中药来进行治疗。在服用中药时，应先去医院咨询医生，根据自己的体质情况，选择合适的中药制剂。

临床上常使用的药物有：甲硝唑、替米考星、奥硝唑等。

在治疗过程中，应注意不能过度治疗，以免加重病情。对于长期牙龈出血且不见好转的患者，应该及时去医院进行检查。如果是因为血液系统疾病引起的牙龈出血，建议您及时到医院进行血液检查。

改变不良生活习惯

1、饮食方面要多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜、水果等，多吃粗纤维食物，保持大便通畅。

2、避免进食过硬的食物，如坚果、核桃等。

3、戒烟戒酒，因为烟草和酒精会使牙周组织血管收缩，从而使牙龈组织更容易发生感染。

正确刷牙

刷牙是一种简单、方便、有效的清洁口腔卫生的方法。正确的刷牙方法可以有效地预防牙龈炎和牙周炎，对于牙龈出血的人来说，更需要掌握正确的刷牙方法。

一般来说，正确的刷牙方法是：

（1）每次刷牙时间不少于3分钟；

（2）刷毛与牙齿成45度角，同时将刷毛指向牙龈方向；

（4）以两颗牙齿为一组，按照“上下左右”的顺序轻轻刷，每次刷2~3颗牙；

（5）用同样的方法，从一侧开始，用牙刷沿牙缝上下刷牙；

（6）将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，轻压在牙齿和牙龈交界处进行清洁。然后再刷另一侧。

饮食清淡

牙龈出血，在日常饮食中，要多吃清淡的食物，少吃油腻、刺激性的食物。在饮食中，应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以促进牙龈恢复健康。总结：牙龈出血是一种常见的口腔问题，对人体健康有很大危害。如果您经常牙龈出血，应及时去医院就诊，接受口腔科医生的治疗。如果您有牙周病或牙龈炎，也应该积极治疗。

定期检查

对于已患有牙周炎的患者，定期口腔检查很重要。如果已经出现牙龈出血、牙齿脱落等症状，应及时到正规口腔医院治疗。

此外，预防牙龈出血还应该注意以下几点：

1.保持口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

2.吃完东西后要漱口，尽量减少食物残渣在口腔内的存留。
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3.少抽烟、喝酒、少吃辛辣刺激的食物。

4.如果是由于贫血造成的牙龈出血，则要多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆制品等。