枸杞的作用与功效，中年大叔的必备

说起枸杞，相信大家都不会陌生，枸杞已经成为了现在人们补气血所需的最常用品。是一种很传统的滋补性中药。它的价格不是很昂贵、易于保存、功效也不错。很受大众的欢迎。市面上的一般是红色的枸杞，但也有黑枸杞的出现，其实黑枸杞和红枸杞的作用是一样的，只是黑枸杞的药效更强一点，当然，价格也就偏贵一点。

枸杞是茄科植物，枸杞干燥的果实。味甘、性平。是一种药食同源的物品。功效良多：有益肾补肝的效果、有抗脂肪肝的效果、有补充精血的效果、有明目的效果、还有各种保健作用，特别是润肺止咳的功效很好。

适量的食用对人体健康有益，搭配(jú)花一起泡有清肝火、明目的效果。对于中医来说，枸杞子补肝益肾、清肝明目的功效，常常是用来保健、养生的。一般的食用方法都是泡水喝、泡酒、煮粥吃。但也有打成粉再泡水、煮粥的，其实效果都差不多，但这种滋补性的中药，是需要一直适量的服用的，长久下去，才有效果显现。

主要的药效机制：

①可提高机体的免疫力

正确的食用枸杞能够扶正固本或者扶正去邪。它不仅仅能够提高机体的功能，以促进身体的恢复，还能够增强机体对于病菌的抵抗能力、阻挡病邪的危害。加强机体各器官对于环境各种有害刺激的应对能力。

②降低三高