薏苡仁的功效与作用，比想象中的更好

薏苡仁它还有其他的别称，比如薏米、薏仁米、还有个更特别的称号:回回米。这种食物很受人们的喜欢，因为它的功效与作用多，而且还价格便宜，接下来我为你介绍一下它的主要作用和功效。

一、是女性得最佳食物之一，薏仁米它有护肤美颜的功效，经常食用它可以淡化脸上的斑点和粉刺，同时还能改变气色，所以女性每天早上可以喝一杯薏仁米粥，持之以恒下去会收获特别大。

二、薏仁米可以调理肠胃，消耗脂肪，薏仁米饱腹感特别强，而且能够把身体里的脂肪排出去，而不留在身体里，更加能够养胃。

三、薏仁米可以养肾，经常熬夜或者肾虚的人，也要多吃薏仁米，如果你不喜欢吃粥，那也可以用薏仁米泡茶，喝茶效果也是一样的。

四、薏仁米可以消肿利尿的作用。